― 朝ゴハン ―
るんるん美人のナチュラルスムージー
（チアシード入り）
― 昼ゴハン ―
インスタントのはるさめスープ
（えごま油・一味唐辛子入り）
炒飯おにぎり
ローソンのメンチカツ
* サプリメント *
なかったコトに!
― 間 食 ―
なし
― 夜ゴハン ―
鰤の刺身（30%off）
紅茶鴨（半額）
のどごし All LIGHT 350ml × 1本
のどごし All LIGHT 500ml × 1本
STRONGZERO 350ml × 1本
イカリ豆
みかん
以上。
朝ゴハンのナチュラルスムージーに
チアシードをプラスインしました。
詳しくは、また今度。
この日は昼ゴハン食べ過ぎちゃった…。
お腹イッパイが夜まで続いたよ。
夜ゴハンは次の日が休みだから
許して下さいませ。
