2015.10.20 no 食事。

―　朝ゴハン　―

野菜ジュース×１杯




―　昼ゴハン　―

梅おにぎり×１個

インスタントのはるさめスープ
（えごま油・一味唐辛子入り）

野菜ジュース×１杯




―　夜ゴハン　―

蒸し鶏とヒジキと豆のサラダ



以上。